TERE HOMMIKUST! Pudrusmuuti

Tiina Lebane, 23.09.2024

Puder on arvatavasti kõige levinum hommikusöök, aga ka seda saab tuunida – vahelduseks kasvõi pudrusmuutiks. Võid südamerahuga kasutada täisterakaerahelbeid, sest kannmikser peenestab need nagunii. Marjad – ikka need, mis sügavkülmas olemas ja mett lisa rohkem, kui magusam pudrujook rohkem meeldib.

Valmistamise aeg
10 minutit
Kogus
2 portsjonit
Koostisosad
  1. 2 dl kaerahelbeid
  2. 2 dl (külmutatud) marju
  3. 1 suur banaan
  4. 1 sl mett
  5. 4 dl keeva vett
Valmistamine
  1. Mõõda mikserikannu kaerahelbed, marjad, kooritud ja tükeldatud banaan ja mesi. Nirista hulka kuum vesi ja töötle ühtlaseks. Joo kohe, kuni smuuti on veel soe. Ka puder on ju soojalt maitsvam.